Formations en ligne sur la psychologie

De quoi s’agit-il?

Ces formations reposent sur des stratégies éprouvées issues de la thérapie cognitive comportementale. Elles font appel à des méthodes qui vous aideront à identifier les problèmes et à les maîtriser par vous-même. Chaque formation comporte six à huit modules d’une heure environ. À vous de décider en combien de temps vous suivez l’intégralité des modules. Vous pouvez ainsi concilier facilement les formations avec vos impératifs quotidiens. Nous vous conseillons de suivre un module par semaine. Vous étudiez les modules de manière autonome.

En plus d’apporter une réponse optimale à vos troubles, les cours en ligne sont très variés et ne laissent aucune prise à l’ennui: les informations sont dispensées sous la forme de vidéos, de textes ou de contenus audio (expériences d’autres personnes concernées, par exemple), entrecoupées d’exercices. Vous apprendrez ainsi à mieux vous connaître, à identifier les problèmes et à les résoudre à l’aide de stratégies établies, et vous adopterez de nouvelles habitudes saines au quotidien.

Vous suivrez les cours en ligne tout en bénéficiant d’un accompagnement: à la fin de chaque module, le ou la psychologue de HelloBetter assurant votre suivi vous fera parvenir ses conseils et ses commentaires par écrit. Vous pourrez ainsi les lire au calme et y réfléchir. Si vous avez des questions, vous pouvez les poser à tout moment à votre psychologue via la fonction de messagerie. C’est donc vous qui décidez si vous prenez contact avec HelloBetter ou pas.

Pourquoi des formations en ligne?

• Les gens ont souvent plus de facilité à parler de leurs problèmes psychiques en ligne, sous couvert d’anonymat. C’est pourquoi une thérapie en ligne peut être très utile.
• Les formations en ligne donnent par ailleurs la possibilité de mieux cerner les troubles psychiques dont on souffre. Elles peuvent donc constituer un premier pas vers une thérapie classique, si nécessaire, laquelle se fera alors en présence d’un ou d’une spécialiste.
• Vous pouvez suivre les modules des formations en ligne au moment et à l’endroit qui vous conviennent. Il existe également un portail en ligne et une application pour smartphone.
• Peut-être attendez-vous qu’une place se libère pour entamer une thérapie classique? Dans l’intervalle, les formations en ligne vous donnent la possibilité de vous occuper de votre santé mentale, de mieux comprendre le problème auquel vous faites face ou de recevoir l’aide dont vous avez besoin. Vous pouvez les commencer et les arrêter à tout moment.

Important: L’efficacité des formations en ligne sur la psychologie proposées par HelloBetter a été démontrée scientifiquement par plusieurs études et est comparable à celle de thérapies classiques.