Le graphique montre un homme assis sur un canapé, un ordinateur portable sur les genoux.

Autoévaluation de la santé mentale d’AXA Autoévaluation sur la santé psychique

Autoévaluation du bien-être mental
Résultat en dix minutes seulement
De façon anonyme et gratuite
Faire l’autoévaluation

Comment allez-vous réellement?

Notre état psychique fluctue. Parfois nous allons bien, parfois moins bien. Comment allez-vous à l’instant présent? Débordez-vous d’énergie et vous sentez-vous bien? Ou vous sentez-vous à bout de forces et luttez-vous pour gérer les choses du quotidien? L’autoévaluation de la santé mentale d’AXA vous aide à faire le point.

Le test vous vous permet d’autoévaluer votre bien-être mental, vous fournit des indices sur votre état psychique actuel et vous aide à améliorer votre condition psychique grâce à des conseils et à des aides. Le tout gratuitement, en seulement dix minutes et bien entendu de manière anonyme.

Faire l’autoévaluation

Remarque importante: l’autoévaluation de la santé mentale d’AXA a uniquement une valeur informative. Elle ne constitue pas un avis clinique ou médical et ne doit pas être utilisée comme tel. L’autoévaluation ne remplace pas un diagnostic médical ou psychothérapeutique.

Si vous êtes en détresse psychologique, consultez sans attendre un médecin ou appelez la Main Tendue en composant le 143.

Fonctionnement de l’autoévaluation

Dans l’autoévaluation de la santé mentale d’AXA, vous répondez à des questions portant sur trois dimensions qui influencent votre bien-être mental: l’état d’esprit actuel, les compétences et les convictions, le mode de vie. Ces dimensions sont basées sur la méthodologie de l’indice de santé mentale d’AXA, qui analyse les émotions que les gens ressentent et l’impact que celles-ci ont sur leur état d’esprit. 

Réaliser l’autoévaluation prend dix minutes au maximum et est entièrement anonyme. À la fin du test, vous recevrez votre rapport personnel et découvrirez dans laquelle des quatre catégories se situe votre état d’esprit actuel:

  • Épanoui: ce résultat indique un niveau élevé de bien-être social, psychologique et émotionnel.
  • Qui se débrouille: ce résultat laisse penser que vous vous sentez bien à certains égards, mais que vous pourriez encore améliorer certaines dimensions.
  • Languissant: ce résultat suggère que vous ne fonctionnez pas à pleine capacité; vous pouvez ressentir un manque de motivation et avoir du mal à vous concentrer.
  • En difficulté: ce résultat suggère un manque général de bien-être qui requiert votre attention, faute de quoi vous pourriez faire face à des difficultés.

L’autoévaluation vous soutient également à l’aide de conseils et de recommandations qui vous aideront à mieux comprendre votre univers émotionnel et à améliorer votre bien-être actuel. 

Le résultat de ce test en ligne ne constitue pas un diagnostic psychothérapeutique ou médical. Cependant, il fournit des indices sur l’état psychique et peut alerter sur une phase dépressive, un risque de burn-out ou une autre pathologie psychique. Si le résultat de votre test indique un trouble grave, nous vous recommandons de faire établir un diagnostic professionnel par un médecin ou un psychologue. Parlez à une personne de confiance de votre ressenti et de vos éventuels symptômes. 

Nous sommes là pour vous aider à faire le premier pas et parler ouvertement de la santé mentale.

  • Renforcer la forme mentale
    Renforcer la forme mentale

    Avec le module «Fitness mental» de l’assurance complémentaire pour traitement ambulatoire, AXA encourage les prestations de prévention et de promotion de la santé visant à renforcer la santé mentale.

    En savoir plus sur le module «Fitness mental»

Pourquoi votre santé mentale est devenue si importante

Il n’est pas facile de détecter une pathologie psychique chez quelqu’un. Les problèmes mentaux peuvent se manifester par des symptômes somatiques très divers. Par ailleurs, les troubles psychiques sont encore aujourd’hui associés à un sentiment de honte. C’est un thème souvent tabou, et même dans leur entourage proche, les personnes concernées n’en parlent pas volontiers. Pourtant, beaucoup d’entre nous ignorent qu’en Suisse, une personne sur deux est susceptible de de souffrir d’une forte pression psychique au moins une fois dans sa vie.

Parler ouvertement du sujet

Par ailleurs, plus de 20% des salariés et des salariées en Suisse ressentent du stress au travail. Il n’est pas toujours facile de trouver le bon équilibre entre vie privée et vie professionnelle. 

Pourtant, lorsque des problèmes sont abordés activement, les cas de maladie peuvent être évités ou traités. C’est pourquoi il est important de parler ouvertement du thème de la santé mentale. Nous souhaitons offrir aux personnes concernées, à leurs proches et à leurs employeurs des informations et des offres utiles pour la gestion de leurs problèmes psychiques. Par ailleurs, nous proposons des conseils pour prévenir l’apparition de troubles dépressifs.

Santé mentale: parlons-en!

Une personne sur deux souffre au moins une fois dans sa vie de troubles psychiques. AXA souhaite apporter l’aide nécessaire aux personnes concernées, ainsi qu’à leurs proches et à leurs employeurs.

En savoir plus sur notre engagement en faveur de la santé mentale