COME VI SENTITE REALMENTE?

Autotest sulla salute psichica

Il nostro benessere psichico non è sempre lo stesso. A volte ci sentiamo meglio, a volte meno bene. Come state attualmente? Ravvisate sintomi di umore depressivo? Sottoponetevi all’autotest sulla depressione. A seconda del risultato forniremo consigli che vi potrebbero tornare utili.

  • Cinque semplici domande – risultato immediato
  • Consigli e suggerimenti a seconda del risultato
  • Anonimo e gratuito

Nota importante:  l’autotest non sostituisce la formulazione di una diagnosi medica o psicoterapeutica. Se vi trovate in una situazione psichica di emergenza consultate immediatamente un medico oppure contattate il Telefono amico al numero 143.

Solo cinque domande: avviare ora il test

Le seguenti affermazioni si riferiscono al vostro benessere nelle ultime due settimane. Per ogni affermazione va contrassegnata la risposta che meglio descrive il proprio stato nelle ultime due settimane. Il test è completamente anonimo. Pertanto, potete rispondere tranquillamente al questionario in tutta sincerità. Per saperne di più: ecco come funziona l’autotest

Ecco come funziona l’autotest

Questo test è stato concepito dall’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e fornisce prime indicazioni sull’eventuale presenza di umore depressivo nella persona che si sottopone al test.

Non è sempre facile valutare se la propria salute psichica sia in buono stato o se mentalmente si soffre già di disagi oppure se si è affetti da una depressione. I seguenti disturbi e sintomi possono essere indicativi di stress psichico e segnalare una depressione: stress, disturbi del sonno, stanchezza cronica, perdita di appetito, umore depressivo e pensieri negativi. Ma quanto è intenso questo stress? È urgentemente necessario ricorrere a un aiuto professionale? Talvolta non è per nulla facile capirlo. Tuttavia, rispondendo a queste cinque domande è possibile constatare una tendenza.

Ecco come funziona l’autotest sullo stato della salute psichica personale: 

  1. Rispondere a cinque domande: rispondete a cinque brevi domande sul vostro benessere psichico. Il test è anonimo.
  2. Visionare il risultato: dopo aver risposto all’ultima domanda, sarà subito visualizzato il risultato. 
  3. Consigli e indicazioni utili: a seconda del risultato troverete in seguito ulteriori indicazioni utili e consigli su come gestire l’attuale stato d’animo psichico. 

Il risultato di questo test online non costituisce alcuna diagnosi psicoterapeutica o medica. Fornisce però indicazioni sullo stato psichico della persona interessata e può segnalare un disturbo depressivo, il rischio di un burnout o di un’altra malattia psichica. Se il risultato del test indica forte stress, consigliamo di rivolgersi a un medico o uno psicologo affinché venga effettuata una diagnosi professionale. Parlate delle vostre sensazioni e dei possibili sintomi con una persona di fiducia. 

Il questionario sul benessere psichico è stato sviluppato dall’OMS. Ci riferiamo a Bech P. Clinical Psychometrics. Oxford, Wiley-Blackwell 2012. Topp CW, Østergaard SD, Søndergaard S, Bech P.  The WHO-5 Well-being Index: A Comprehensive Review of the Literature, in: Psychotherapy & Psychosomatics 2015;84(3):167-76.

Perché la salute mentale merita così tanta attenzione

Non è facile riconoscere che si è affetti da una malattia psichica. I problemi mentali si manifestano con svariati sintomi e disturbi fisici. Inoltre, molte persone interessate non sono più in grado di interpretare chiaramente le loro sensazioni. Di conseguenza, può rappresentare una grande sfida individuare i problemi mentali e formulare una chiara diagnosi. Senza contare che i disturbi di natura psichica sono tuttora fonte di vergogna. Il tema è spesso tabù e non se ne parla volentieri nemmeno nella cerchia degli amici. Ma forse, però, molti non sanno che in Svizzera una persona su due soffre almeno una volta nella vita di un grande disturbo psichico o di una malattia psichica come la depressione o il disturbo d’ansia.

Parlare apertamente del tema

Senza trascurare il fatto che oltre il 20 per cento dei dipendenti in Svizzera indica di sentirsi stressato sul lavoro. Non è facile trovare un sano equilibrio tra vita privata e professionale. 

Se però si affrontano attivamente i problemi esistenti o potenziali, è possibile impedire o curare eventuali casi di malattia. Per questo motivo è importante parlare apertamente del tema «salute mentale». Noi intendiamo proporre alle persone interessate, ai loro familiari e ai datori di lavoro informazioni e offerte utili su come gestire i problemi psichici. Inoltre, offriamo consigli al fine di evitare una malattia depressiva.

Il questionario fornisce alle persone interessate prime indicazioni sullo stato della loro salute psichica. 

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