Un uomo con gli occhiali si appoggia alla sedia da ufficio, con le mani intrecciate dietro la testa, davanti al suo computer portatile in un ufficio moderno.

Postazioni ergonomiche per la salute del personale Ergonomia sul posto di lavoro

Migliora lo stato di salute dei vostri dipendenti
Riduce i costi per assenze dovute a malattia o per interruzioni della produzione
Aumenta il grado di soddisfazione e di efficienza
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L’essenziale in breve
  • Stress fisico sul posto di lavoro: le malattie dell’apparato motorio sono annoverate tra i disturbi più diffusi tra i lavoratori dipendenti in Svizzera.
  • Prevenzione della salute: stare seduti a lungo, sollecitazioni fisiche unilaterali, poco movimento – chi individua per tempo i rischi per la salute sul posto di lavoro può prevenirli in maniera opportuna, riducendo così il numero di assenze per motivi di salute.
  • Postazioni ergonomiche: grazie a postazioni di lavoro ergonomiche e misure di prevenzione potete aiutare i vostri collaboratori a organizzare la loro quotidianità lavorativa all’insegna della salute.
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Cos’è l’ergonomia sul posto di lavoro?

Con il termine ergonomia sul posto di lavoro si intendono le misure adottate per garantire condizioni che rispondano al meglio alle esigenze delle persone. In questo modo si evitano eventuali implicazioni per la salute che possono insorgere quando, per lungo tempo, si realizzano costantemente gesti ripetuti o sequenze di movimenti dello stesso tipo. 

Ergonomia in ufficio

Il fatto di stare seduti per ore davanti al PC spesso è causa di tensioni muscolari o dolori alla schiena. Non a caso le malattie dell'apparato motorio figurano tra i disturbi più frequenti dei dipendenti in Svizzera. 

Una postazione di lavoro ergonomica, completa di una sedia da ufficio regolata per il singolo dipendente e di mouse, tastiera e monitor disposti correttamente secondo i principi dell’ergonomia, è in grado di prevenire posture errate croniche e migliorare il benessere negli anni. L’impiego di mobili da ufficio ergonomici rappresenta dunque una componente importante per mantenere in salute il sistema motorio.

Ergonomia nel lavoro fisico

Un assetto ergonomico della postazione di lavoro giova anche a chi non trascorre le giornate alla scrivania. A chi lavora per ore con la schiena ricurva, o che deve sollevare pesi, andrebbe fornita regolarmente una formazione specifica per tutelare il proprio benessere fisico al lavoro.

Ergonomia sul posto di lavoro: l’offerta di AXA

Avere collaboratori sani e motivati è fondamentale per ogni azienda. Per questo vi sosteniamo con un’offerta completa sul fronte del management della salute in azienda. Oltre alle consulenze sulla reintegrazione dei collaboratori in seguito a infortunio o malattia («Care Management») e alle offerte per la prevenzione di stress e burnout, l’ergonomia sul posto di lavoro rappresenta il terzo modulo della nostra proposta.

Panoramica delle prestazioni

In quanto parte del management della salute in azienda (MSA), l’ergonomia sul posto di lavoro punta a ridurre eventuali assenze legate a malattia e a promuovere l’impegno e la produttività del personale. Per raggiungere questo obiettivo è necessario garantire postazioni di lavoro allestite al meglio, che tengano conto delle esigenze individuali dei dipendenti, così come formazioni specifiche sul tema. Di norma il percorso si compone di due parti.

1. Valutazione del posto di lavoro: i nostri esperti di sicurezza sul lavoro esaminano in loco le postazioni di lavoro e le procedure operative della vostra azienda. Ciò consente di individuare i pericoli per la salute e sostituirli con alternative ergonomiche. 

2. Workshop: mediante workshop di mezza giornata o di più giorni sensibilizziamo i vostri collaboratori sull'elevato valore nel tempo di un sano comportamento motorio. Elaboriamo misure personalizzate per raggiungere gli obiettivi prefissati, per mezzo dei valori misurati allestiamo un concreto piano di attuazione e motiviamo i dipendenti con un ulteriore controllo dei risultati.

Perché l'ergonomia è così importante?

Se al lavoro si trascurano i principi dell’ergonomia, sul lungo periodo i collaboratori soffriranno di disturbi che, in determinate circostanze, potrebbero tradursi in assenze per malattia. Con attrezzature, strumenti e utensili ergonomici nonché con la loro corretta impostazione fornite un importante contributo alla salvaguardia della salute nella vostra azienda.

Una formazione specifica sull’ergonomia conviene

Anche i migliori mobili da ufficio non apportano alcun vantaggio se non sono installati correttamente e se durante la giornata la colonna vertebrale non è messa in movimento. Per poter contare su risultati positivi nel lungo termine è perciò importante conoscere i fondamenti dell'ergonomia. Questi abbracciano temi quali la percezione del proprio corpo e i principali segnali d'allarme, la corretta impostazione dei mobili, la gestione delle pause e il moto compensativo.

Per garantire la salute dei vostri dipendenti è importante fornire loro una formazione specifica circa modalità di lavoro appropriate e renderli più consapevoli di quanto sia importante svolgere movimenti corretti. 

I nostri consigli

Illustrazione di una donna seduta alla scrivania in modo ergonomico, con la schiena dritta, la tastiera piatta, lo schermo e il mouse posizionati correttamente.

La vostra check-list

Volete applicare i principi più comuni dell’ergonomia alla vostra postazione, formare il vostro personale e tutelare la salute sul lavoro? Nella nostra check-list gratuita troverete una chiara panoramica di tutti i consigli.

Assistenza e domande frequenti

Quali sono i vantaggi di una postazione di lavoro ergonomica?

Una maggiore ergonomia del posto di lavoro giova sia ai dipendenti, sia ai datori di lavoro. Riducendo lo stress fisico nella quotidianità lavorativa potete infatti incrementare la soddisfazione generale dei vostri collaboratori, in modo da mantenere o addirittura migliorare il livello di efficienza e di motivazione. Una postazione di lavoro ergonomica contribuisce a mantenere stabili le condizioni di salute dei dipendenti e la loro produttività, permettendo a voi datori di lavoro di ridurre sul lungo periodo i costi legati alle assenze.

Le aziende hanno l’obbligo di allestire le postazioni al PC in maniera ergonomica?

Secondo il diritto del lavoro, in Svizzera le postazioni dotate di PC devono essere sostanzialmente allestite in maniera ergonomica, al fine di evitare ai collaboratori implicazioni a livello fisico e patologie legate al lavoro (ad es. dolori alla schiena). Sia la scrivania sia la sedia da ufficio devono essere dunque regolabili in altezza. Per quanto riguarda l’attrezzatura tecnica non ci sono invece disposizioni di legge specifiche: i datori di lavoro non sono dunque tenuti a fornire un mouse o a una tastiera ergonomici per la postazione di lavoro, anche se molte aziende mettono a disposizione di propria iniziativa questo tipo di strumentazione. 

Come sedersi alla postazione di lavoro in modo corretto secondo i principi dell’ergonomia?

Al fine di salvaguardare la schiena e il collo quando si lavora per ore al PC, sia la sedia da ufficio sia l’altezza del tavolo dovrebbero essere regolati al meglio in base alla statura. Anche la disposizione di schermo, tastiera e mouse contribuiscono in ampia misura a una seduta ergonomica. 

Come si può garantire più movimento durante l’orario di lavoro?

Lungi dall'essere geneticamente programmato per stare seduto in maniera statica per ore, l'uomo ha bisogno di praticare regolarmente del moto. Tenete pertanto conto dei suggerimenti illustrati di seguito.

  • Cambiare regolarmente la posizione da seduti, ad esempio mettendosi con la schiena ben diritta sul bordo anteriore della sedia da ufficio.
  • Regolare lo schienale della sedia in modo dinamico.
  • Alzarsi ogniqualvolta ve ne è la possibilità – per telefonare, esaminare delle pratiche ecc.
  • Se è disponibile una scrivania ad altezza regolabile, utilizzarla per lavorare in piedi più volte al giorno.
  • Concedersi regolarmente delle brevi pause per sgranchirsi le gambe: andare alla stampante, fare qualche passo mentre si beve il caffè o uscire per una passeggiata durante la pausa pranzo.
  • Usare le scale al posto dell’ascensore. Andare a piedi è una buona alternativa al bus.
Con l’home office, spesso molti collaboratori soffrono di dolori alla schiena. Come si può evitare di gravare così tanto il corpo?

Per limitare le sollecitazioni fisiche unilaterali durante l’home office, sarebbe bene allestire una postazione di lavoro al PC quanto più ergonomica anche a casa. Consigliamo ad esempio di lavorare alla scrivania piuttosto che adagiarsi comodamente sul divano, abitudine che potrebbe avere effetti negativi sulla postura.

Inoltre, lavorando in home office è assai importante cambiare spesso posizione volontariamente, dato che vengono meno quelle interruzioni dal lavoro tipiche dell’ufficio, ad esempio spostarsi da una stanza all’altra per recarsi al meeting successivo. Di conseguenza, si suggerisce di alzarsi ogni volta che si parla al telefono o di staccare un momento per andare a prendere un caffè in cucina. Anche una scrivania ad altezza regolabile può garantire una certa dinamicità. Un consiglio: chi non ne è provvisto può costruirsene una alternativa utilizzando un’asse da stiro e una cassa.

Una giovane donna con gli occhiali e un maglione rosso ride felice mentre si trova in una stanza moderna con persone sfocate sullo sfondo.

WeCare – per collaboratori sani e motivati

Che si tratti di misure preventive per promuovere la salute dei dipendenti o dell’aiuto tempestivo nelle emergenze: con WeCare, il management della salute per aziende, avete la certezza che il benessere del vostro personale è sempre nelle mani migliori.

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