Gesundheit

Tipps vom Mental Coach: Auf die richtige Einstellung kommt es an

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Vieles ist Kopfsache – davon ist Mental Coach und Teilnehmer der GP Challenge 2020 Rüdiger Böhm überzeugt und verrät, wie man täglich mit wenigen Tipps und Tricks mit wenig Aufwand viel erreichen kann.

Tipp 4: Wie plane ich meinen Tag besser?

Zu viele Termine laugen einen aus. Hier kommt es auf die richtige Planung an. Rüdiger Böhm hat den perfekten Trick:

Tipp 3: Wie reagiere ich auf Veränderungen?

Wir haben mehr Kontrolle über Veränderungen, als wir glauben. Auch hängt es nicht unbedingt von äusseren Umständen ab, ob wir glücklich sind. Lassen Sie sich von Rüdiger Böhm zeigen, wie das funktioniert:

Tipp 2: Woher nehme ich meine Energie?

Unsere Tage sind gefüllt mit To-Dos, die uns Energie rauben. Umso wichtiger ist es, dass wir als Gegenpol etwas finden, das unsere Batterien wieder auflädt. Rüdiger Böhm erklärt, wieso:

Tipp 1: Wie motiviere ich mich selbst?

Zwei Minuten können einen grossen Einfluss auf Ihre Motivation für den ganzen Tag haben. Rüdiger Böhm erklärt, wie das geht und wie Sie tagsüber den Fokus nicht verlieren:

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